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起立性調節障害の原因とは?子どもと大人では原因が異なる?

「起立性調節障害」は、どちらかというと大人より思春期の子どもに多い病気です。
しかし、成人してからも朝起きられなかったり、だるさが抜けなかったりする症状に悩んでいる人は多く、年齢に関係なく発症する病気であると言えるでしょう。

予防や改善のためには、まずその原因を知ることが大切!
子どもと大人に分けて見ていきましょう。

子どもが起立性調節障害になる主な原因

現在大人になっている人たちも、自分が思春期の頃は様々なことに傷つき、悩んでいたと思いますが、中学生や高校生という年代は大きなストレスやプレッシャーを抱えやすい時期です。
友人関係も複雑だし、受験を控えて勉強にも熱を入れねばならず「家にも学校にも、どこにも居場所がない」と感じている子どもも多いのです。

また、友人の前で恥をかいたり、いじめにあったりして、心のバランスを崩すケースも少なくありません。
親や教師に悩みを打ち明けるのが恥ずかしかったり、いじめがひどくなるのが怖かったりして耐えてしまい、こうしたストレスがきっかけとなって起立性調節障害を発症してしまうのです。

大人が起立性調節障害になる主な原因

大人の場合は、夜更かしや栄養バランスの悪い食事、運動不足などが発症のきっかけになることがあります。
仕事が忙しくて残業続きだったり、一人暮らしでついインスタントの食事で済ませてしまったりするうちに、だんだん体の調子が悪くなって体内時計も狂い始めるのですね。

また、大人も日常的に強いストレスやプレッシャーに晒されています。
上司からパワハラを受けたり、家族との関係に悩んだりして、心と体のバランスを崩す人は多く、うつ病を併発することも。
子ども時代とは、また違ったストレスで追い詰められていくのです。

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子どもと大人に共通する自律神経の問題

起立性調節障害の発症には精神的なストレスやプレッシャーも大きく関わっていますが、根本原因となるのは「自律神経の異常」です。

自律神経は、汗をかいたり、心臓がドキドキしたりするといった「自分の意思ではコントロールできない機能」を動かす役割を果たしているのですが「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれており、この2種類の神経がバランスよく交互に働くことで心と体を正常に保っています。

通常、人間が立ち上がった時には血液が下半身へ貯留し、血圧が低下して心臓へ送られる血液の量が減りますが、健康な人であればここで交感神経がうまく働き「ノルアドレナリン」と呼ばれる物質を分泌させて血管を収縮させ、血圧を維持します。
しかし、起立性調節障害の人の場合は交感神経をうまく働かせることができず、血圧が低下したままで流れる血液の量も少なくなり、めまいや立ちくらみ、心拍数の増加などの症状があらわれるのです。

特に、子どもの場合は、体は急激に成長するのに、神経がそのスピードについていけず、発育がアンバランスになるということが起こりがちで、これが発症の一つの原因になっているとも言われています。

起立性調節障害を乗り越えるためにできること

起立性調節障害は、適切な治療をすれば必ず良くなる病気です。
まずはこのことを強く意識して、治療のモチベーションアップに役立てていきましょう。

そして、早寝早起き、栄養バランスのとれた食事、適度な運動を心がけ、自律神経を整えていきましょう。
特に朝は全身に太陽の光を浴びることが重要で、これによって狂っていた体内時計が正常に戻っていきます。

また、ストレスをうまく発散させることも大切です。
環境を変えることは難しいかもしれませんが、1日の終わりに思いっきり好きなことをする時間を作ったり、信頼できる人に話を聞いてもらったりするなど、できる範囲で工夫してみてください。

親は子供の状態をよく理解し、怠け者扱いしたり、ガミガミ怒ったりしないで「一緒に頑張ろう」と見守り、励ましてあげることが大切です。

起立性調節障害は様々な要因が複雑に絡み合う病気!根気よく治療を

いかがでしたか?
家族がこの病気にかかって心配している人も、自分が苦しんでいる人も「そういえば…」と思い当たることがあったのではないでしょうか。

起立性調節障害は、繊細でまじめ、人に気を使う優しい人がなりやすいと言われています。
少しずつ原因を解決していきながら、根気よく治療していきましょう。

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